Fitness órák

Fitness órák

Különböző edzéstípusokkal várunk szeretettel iskolánkban, melyekből kiválaszthatod a hozzád legtesthezállóbbat.

Cross Training:
* Ez egy erőnléti edzésforma, ha erősödni, vagy fogyni szeretnél, akkor feltétlenül próbáld ki!
* Az órák időpontjai: Keddenként és Csütörtökönként reggel 7:00 – 8:00-ig és 8:00 – 9:00 óráig, valamint Péntekenként 18:30 – 19:30-ig,
* Az edzést tartja: Katona Márk

* Az órákhoz folyamatosan lehet csatlakozni!

Zumba:
* Ha szereted a latin zenéket és táncolva szeretnéd tested formába hozni, vagy edzésben tartani, akkor itt a helyed!
* Az órák időpontjai: Szerdánként reggel 8:00 – 9:00-ig, illetve Péntekenként 17:00 – 18:00 óráig,
* A foglalkozást tartja: Fontana Vera

* Az órákhoz folyamatosan lehet csatlakozni!

Pilates:
* A pilates mozgásanyaga némileg hasonlít a jógához, a tánchoz és a gimnasztikához, de sok egyedi gyakorlatot is tartalmaz. Alapelve, hogy a gyakorlatok nem egy adott testrész, hanem az egész test működésére hatnak.
* Az órák időpontjai: Szerdánként 17:30 – 18:30-ig,
* A foglalkozást tartja: Freész Katalin
* Az első alkalom mindenkinek INGYENES!

* Az órákhoz folyamatosan lehet csatlakozni!

Kangatraining:
* Baba-mama torna, a szülés utáni regenerációért!
 * Az órák időpontjai: Keddenként 10:00 – 12:00-ig, illetve Csütörtökönként 09:30 – 11:30-ig,
 * A tornát tartja: Csillag Tündi

* Az órákhoz folyamatosan lehet csatlakozni!

RTM (Rectus Training Módszer):
 * Az RTM egy hasizom regeneráló edzésprogram, mely a has-, gát-, és törzstartó izmok regenerálásáról, újjáépítéséről és erősítéséről szól. Szülés előtt és után ajánlott főként!
 * Az óra időpontja: Hétfőnként 17:00 – 18:30-ig,
 * A tornát tartja: Csillag Tündi

* Az órához folyamatosan lehet csatlakozni!

Az órákra kényelmes ruházat ajánlott, melyben könnyedén tudsz mozogni.

Várunk szeretettel egészségmegőrző óráinkra!