Az RTM egy hasizom regeneráló edzésprogram, mely a has-, gát-, és törzstartó izmok regenerálásáról, újjáépítéséről és erősítéséről szól.
Szülés előtt és után ajánlott főként!

Az RTM óra tartalma:
* Folyamatos információ átadás
* Hetente 1 alkalommal 60 perces személyes találkozó a trénereddel
* Egyszerű és az állapotodhoz, edzettségi szintedhez igazított otthon végezhető gyakorlatok listája, bemutatása
* Életmód tanácsok
* KinesioTape ragasztás (nagy eltávolodásnál)
* Segítünk megérteni, hogy mi történt veled

A program utáni eredmény:
* Záródik a rectus diastasis (akár már 1-2 hét alatt)
* Erősebbnek érzed magad
* Csökken a haskörfogatod (köldök körül mért méret)
* Javul a testtartásod
* Csökken, vagy elmúlik a hátfájásod
* Erősödik a gátizomzat
* Megtanulod a számodra legideálisabb gyakorlatokat, és azok megfelelő kivitelezését, hogy máshol, más edzésen is biztonságosan és hatásosan edzhess.
* Nő az önbizalmad

Gyere, várunk szeretettel!

Óra időpontja

Hétfő
16:45 - 18:00

Információk